Bài viết về Sức khỏe & Thể chất
Khám phá những tài liệu hướng dẫn thực tế từ Trung tâm Sức khỏe & Sắc đẹp Emily.
Quản lý tình trạng mỏi mắt do sử dụng màn hình: chăm sóc mắt hàng ngày
Sử dụng màn hình trong thời gian dài làm giảm tần suất chớp mắt, tăng tình trạng khô bề mặt nhãn cầu và mỏi mắt.
Cây kế sữa (Silymarin): thảo dược hỗ trợ truyền thống
Cây kế sữa (Silybum marianum) có lịch sử hàng trăm năm trong y học thảo dược phương Tây với vai trò hỗ trợ chức năng gan bình thường.
Omega-3 và sức khỏe tim mạch
Nhãn Omega-3 có thể liệt kê dầu cá, dầu nhuyễn thể, EPA và DHA với hàm lượng khác nhau. Đọc kỹ các hàm lượng này giúp việc so sánh sản phẩm trở nên rõ ràng hơn.
Giải thích về chiết xuất nhau thai
Các sản phẩm được mô tả là chiết xuất nhau thai có thể khác nhau về nguồn gốc, quy trình chế biến và hàm lượng ghi trên nhãn. Tên gọi trong danh mục không phải là bằng chứng cho thấy các sản phẩm đó có thể thay thế cho nhau.
Đọc kỹ nhãn thực phẩm chức năng
Hãy bắt đầu với toàn bộ nhãn sản phẩm: thành phần, hướng dẫn sử dụng và cảnh báo cần được ghi cùng nhau. Tên sản phẩm hoặc số hiệu trên bao bì chỉ là một phần thông tin.
Kết hợp các loại thực phẩm bổ sung một cách an toàn
Việc kết hợp các sản phẩm có thể dẫn đến việc sử dụng cùng một thành phần nhưng dưới các tên sản phẩm khác nhau. Một danh sách bằng văn bản là điểm khởi đầu hữu ích trước khi bổ sung thêm bất kỳ chất bổ sung nào khác.
Thời gian, thức ăn và sự hấp thụ
Không có quy tắc thời gian dùng chung nào áp dụng cho mọi loại thực phẩm chức năng. Hướng dẫn sử dụng sản phẩm và lời khuyên cụ thể của từng nhà sản xuất sẽ quyết định cách bạn dùng sản phẩm.
Bảng chú giải thành phần vitamin và thực phẩm bổ sung
Các thành phần trên nhãn vitamin và thực phẩm bổ sung của chúng tôi, từ astaxanthin đến kẽm: mỗi thành phần là gì và có trong sản phẩm nào của chúng tôi.
Vitamin D và mùa đông ở Úc
Mùa trong năm và thời gian ở trong nhà có thể khiến bạn thắc mắc về lượng vitamin D cần bổ sung. Quyết định bổ sung vitamin D nên dựa trên nhu cầu cá nhân chứ không phải theo lịch…
NMN thực chất là gì?
NMN là viết tắt của nicotinamide mononucleotide. Hiểu tên một thành phần khác với việc xác định rằng một loại thực phẩm bổ sung mang lại một kết quả sức khỏe cụ thể.