Kiểm tra xem có bản sao nào không
Hãy so sánh danh sách thành phần và liều dùng khuyến nghị trên mỗi sản phẩm. Lưu ý rằng số lượng sử dụng cùng đơn vị đo. Không nên dựa vào tên thương hiệu hoặc loại sản phẩm để biết liệu các thành phần có trùng lặp hay không.
Xem xét lại các thay đổi với chuyên gia.
Văn phòng Thực phẩm chức năng của NIH nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thảo luận về thực phẩm chức năng với các chuyên gia y tế về tương tác thuốc. Hãy mang theo nhãn sản phẩm và hỏi về sự kết hợp của các thành phần, đặc biệt khi bạn đang dùng thuốc hoặc chuẩn bị cho một thủ thuật y tế.
Nơi mà sự trùng lặp thường xảy ra
Một loại vitamin tổng hợp, một loại thực phẩm bổ sung khoáng chất riêng biệt, và một loại thực phẩm hoặc đồ uống tăng cường chất dinh dưỡng đều có thể cung cấp cùng một chất dinh dưỡng mà không cần phải thể hiện rõ điều này chỉ qua tên sản phẩm.
Đọc đúng khẩu phần ăn
Một số nhãn ghi số lượng mỗi viên nang, trong khi những nhãn khác ghi số lượng cho hai viên nang trở lên. So sánh các sản phẩm có nghĩa là kiểm tra liều dùng thực tế, chứ không chỉ con số được in trên bao bì.
Thời điểm bổ sung vitamin và khoáng chất xung quanh thời điểm uống thuốc.
Một số loại thực phẩm chức năng được khuyên dùng riêng biệt, không kèm theo thuốc. Đây chính là chi tiết quan trọng cần xác nhận lại với dược sĩ, dựa trên tên sản phẩm cụ thể.
Các loại thực phẩm chức năng từ thảo dược cũng được tính.
Các tương tác cần kiểm tra không chỉ giới hạn ở vitamin và khoáng chất. Các chất bổ sung thảo dược hoặc thực vật cũng có thể tương tác với thuốc hoặc với nhau.
Trước khi phẫu thuật hoặc thực hiện các thủ thuật khác.
Một số loại thực phẩm chức năng được khuyến cáo nên ngừng sử dụng trước khi phẫu thuật, ví dụ như do ảnh hưởng đến nguy cơ chảy máu. Việc thông báo cho đội ngũ phẫu thuật về mọi loại thực phẩm chức năng đang sử dụng là thông lệ tiêu chuẩn.
Giữ một danh sách viết đơn giản
Việc lập danh sách bằng văn bản hoặc hình ảnh về mọi sản phẩm, bao gồm cả nhãn hiệu và liều lượng, sẽ giúp cuộc trao đổi với chuyên gia y tế trở nên nhanh chóng và chính xác hơn.
Một thói quen đơn giản giúp giải quyết hầu hết các vấn đề.
Trước khi bổ sung bất kỳ sản phẩm mới nào vào chế độ chăm sóc da hiện có, việc đặt tất cả các sản phẩm hiện tại cạnh nhau và so sánh bảng thành phần từng dòng một là một cách chậm nhưng hiệu quả để phát hiện các thành phần trùng lặp mà chỉ tên sản phẩm không thể tiết lộ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với các sản phẩm kết hợp được bán dưới những tên gọi chung chung như “hỗ trợ miễn dịch” hoặc “phức hợp làm đẹp”, mỗi sản phẩm có thể chứa một số dưỡng chất riêng lẻ cũng được tìm thấy ở những sản phẩm khác trong chế độ chăm sóc da. Dược sĩ thường có thể thực hiện việc so sánh này nhanh chóng nếu bạn mang theo bao bì hoặc ảnh chụp rõ nét của từng nhãn sản phẩm.
Đọc thông tin về chất gây dị ứng
Một số viên nang thực phẩm chức năng có chứa glucosamine chiết xuất từ động vật có vỏ, các thành phần chiết xuất từ đậu nành hoặc chất độn chứa gluten. Kiểm tra thông tin về chất gây dị ứng trên nhãn là một thói quen có liên quan nhưng riêng biệt so với việc kiểm tra các thành phần hoạt tính trùng lặp, và rất quan trọng đối với bất kỳ ai đang bị dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm.
Lời kết về việc giữ gìn sự ngăn nắp
Khi số lượng thực phẩm chức năng và thuốc mà một người sử dụng tăng lên theo thời gian, công sức cần thiết để theo dõi thủ công các trường hợp trùng lặp và tương tác thuốc cũng tăng theo. Chính vì lý do đó, dược sĩ và bác sĩ đa khoa có vị trí thuận lợi để hỗ trợ công việc này, thay vì chỉ dựa vào trí nhớ hoặc tìm kiếm trực tuyến không thường xuyên. Việc tạo thói quen cập nhật danh sách thuốc của bạn mỗi khi bắt đầu hoặc ngừng sử dụng một sản phẩm nào đó, và xem xét lại danh sách đó với chuyên gia y tế ít nhất một lần mỗi năm, là một nỗ lực nhỏ nhưng thường xuyên, giúp giảm đáng kể nguy cơ tương tác hoặc trùng lặp thuốc mà không được phát hiện.
