Bài viết về Sức khỏe & Thể chất
Khám phá những tài liệu hướng dẫn thực tế từ Trung tâm Sức khỏe & Sắc đẹp Emily.
Chất chống oxy hóa và các con đường bảo vệ tế bào
Glutathione là chất chống oxy hóa nội bào chủ yếu của cơ thể, được tổng hợp từ các axit amin cysteine, glycine và axit glutamic.
Chiết xuất việt quất và anthocyanin trong chăm sóc mắt
Quả việt quất (Vaccinium myrtillus) theo truyền thống được sử dụng để cải thiện tính toàn vẹn của vi mạch và khả năng thích ứng thị giác.
Biotin và Kẽm: dưỡng chất thiết yếu cho tóc và móng
Các nang tóc và mầm móng là những mô phân chia nhanh chóng, phụ thuộc vào nguồn cung cấp vi chất dinh dưỡng ổn định.
Xây dựng chu trình lão hóa khỏe mạnh
Một chế độ hữu ích là chế độ có thể được xem xét và điều chỉnh khi hoàn cảnh của bạn thay đổi. Không nên coi thực phẩm bổ sung như một danh sách cố định…
Canxi, Vitamin D3 và K2: sự kết hợp hài hòa giúp xương chắc khỏe.
Để duy trì mật độ khoáng chất của xương, cần có sự phối hợp giữa hấp thụ canxi từ chế độ ăn uống và vận chuyển canxi trong quá trình trao đổi chất.
Collagen: những bằng chứng hỗ trợ cho điều đó
Nhãn sản phẩm collagen có thể mô tả các nguồn gốc, liều dùng và dạng bào chế khác nhau. Những chi tiết đó cần được làm rõ trước khi bạn so sánh một sản phẩm với một nghiên cứu…
CoQ10 và sức sống tim mạch
Coenzyme Q10 (ubiquinone) là một thành phần thiết yếu của chuỗi vận chuyển điện tử ty thể, tạo ra ATP trong tế bào.
Bạn có cần bổ sung vitamin tổng hợp không?
Vitamin tổng hợp là sự kết hợp của nhiều dưỡng chất, nhưng công thức pha chế lại khác nhau. Việc lựa chọn loại vitamin phù hợp bắt đầu bằng việc hiểu rõ nhu cầu của bản thân hơn là tìm kiếm loại có danh sách thành phần dài nhất.
Axit béo thiết yếu và sự cân bằng tim mạch
Cân bằng các axit béo không bão hòa đa, không bão hòa đơn và bão hòa là yếu tố cốt lõi của chăm sóc tim mạch dựa trên bằng chứng khoa học.
Chăm sóc sức khỏe gan hàng ngày: dinh dưỡng và hydrat hóa
Gan liên tục lọc máu lưu thông và xử lý các sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất thông qua các giai đoạn enzyme.
Glucosamine và sụn khớp được giải thích
Glucosamine là một loại đường amin đóng vai trò là thành phần cấu tạo nên glycosaminoglycans trong sụn khớp.
Lutein và Zeaxanthin: dưỡng chất tốt cho thị lực
Lutein và zeaxanthin là các carotenoid có trong chế độ ăn uống, tập trung nhiều ở điểm vàng của mắt người.