Quản lý tình trạng mỏi mắt do sử dụng màn hình: chăm sóc mắt hàng ngày
Sử dụng màn hình trong thời gian dài làm giảm tần suất chớp mắt, tăng tình trạng khô bề mặt nhãn cầu và mỏi mắt.
Lutein và Zeaxanthin: dưỡng chất tốt cho thị lực
Lutein và zeaxanthin là các carotenoid có trong chế độ ăn uống, tập trung nhiều ở điểm vàng của mắt người.
Bạn có cần bổ sung vitamin tổng hợp không?
Vitamin tổng hợp là sự kết hợp của nhiều dưỡng chất, nhưng công thức pha chế lại khác nhau. Việc lựa chọn loại vitamin phù hợp bắt đầu bằng việc hiểu rõ nhu cầu của bản thân hơn là tìm kiếm loại có danh sách thành phần dài nhất.
Thời gian, thức ăn và sự hấp thụ
Không có quy tắc thời gian dùng chung nào áp dụng cho mọi loại thực phẩm chức năng. Hướng dẫn sử dụng sản phẩm và lời khuyên cụ thể của từng nhà sản xuất sẽ quyết định cách bạn dùng sản phẩm.
Kết hợp các loại thực phẩm bổ sung một cách an toàn
Việc kết hợp các sản phẩm có thể dẫn đến việc sử dụng cùng một thành phần nhưng dưới các tên sản phẩm khác nhau. Một danh sách bằng văn bản là điểm khởi đầu hữu ích trước khi bổ sung thêm bất kỳ chất bổ sung nào khác.
NMN thực chất là gì?
NMN là viết tắt của nicotinamide mononucleotide. Hiểu tên một thành phần khác với việc xác định rằng một loại thực phẩm bổ sung mang lại một kết quả sức khỏe cụ thể.
Giải thích về chiết xuất nhau thai
Các sản phẩm được mô tả là chiết xuất nhau thai có thể khác nhau về nguồn gốc, quy trình chế biến và hàm lượng ghi trên nhãn. Tên gọi trong danh mục không phải là bằng chứng cho thấy các sản phẩm đó có thể thay thế cho nhau.
Xây dựng chu trình lão hóa khỏe mạnh
Một chế độ hữu ích là chế độ có thể được xem xét và điều chỉnh khi hoàn cảnh của bạn thay đổi. Thực phẩm bổ sung không nên được coi là danh sách sản phẩm bắt buộc mà ai cũng cần.
Vitamin D và mùa đông ở Úc
Mùa trong năm và thời gian ở trong nhà có thể làm nảy sinh nhu cầu về vitamin D. Quyết định bổ sung vitamin D nên dựa trên nhu cầu cá nhân chứ không chỉ dựa vào lịch trình.
Collagen: những bằng chứng hỗ trợ cho điều đó
Nhãn sản phẩm collagen có thể mô tả các nguồn gốc, liều dùng và dạng bào chế khác nhau. Những chi tiết đó cần được làm rõ trước khi bạn so sánh một sản phẩm với một tiêu đề nghiên cứu.
