Lutein và zeaxanthin là các carotenoid có trong chế độ ăn uống, tập trung nhiều ở điểm vàng của mắt người.
Nguồn thực phẩm và mật độ điểm vàng
Các sắc tố điểm vàng này lọc ánh sáng xanh năng lượng cao và hoạt động như chất chống oxy hóa cục bộ. Rau lá xanh đậm, trứng và các loại rau củ nhiều màu sắc cung cấp nguồn dinh dưỡng tự nhiên, trong khi các công thức bổ sung được thiết kế riêng cung cấp lượng cần thiết hàng ngày.
Đọc nhãn sản phẩm chăm sóc mắt
Kiểm tra kỹ hàm lượng chính xác của lutein và zeaxanthin trong mỗi khẩu phần ăn hàng ngày. Thảo luận về việc bổ sung lâu dài với bác sĩ nhãn khoa hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe, đặc biệt nếu bạn đang điều trị các thay đổi thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
