维生素和营养补充剂指南
探索艾米丽健康美容中心提供的实用读物。
生物素和锌：头发和指甲必需的营养素
毛囊和指甲基质是快速分裂的组织，需要稳定的微量营养素供应。
钙、维生素D3和K2：骨骼健康协同作用
维持骨矿物质密度需要协调膳食中钙的吸收和代谢运输。
胶原蛋白：证据支持什么
胶原蛋白产品标签可能会描述不同的来源、服用量和剂型。在将产品与研究进行比较之前，这些细节应该很清楚……
辅酶Q10与心血管活力
辅酶Q10（泛醌）是线粒体电子传递链的重要组成部分，该电子传递链负责生成细胞ATP。
叶黄素和玉米黄素：视力所需的营养物质
叶黄素和玉米黄素是膳食类胡萝卜素，主要集中在人眼黄斑区。
水飞蓟（水飞蓟素）：传统草本支持
水飞蓟（Silybum marianum）在西方草药医学中有着数百年的历史，用于支持正常的肝脏功能。
Omega-3与心脏健康
Omega-3产品的标签上可能会列出不同含量的鱼油、磷虾油、EPA和DHA。仔细阅读这些含量有助于更清晰地比较不同产品。
维生素与保健品成分词汇表
我们维生素和保健品标签上的成分，从虾青素到锌：每种成分是什么，以及我们哪些产品含有该成分。
维生素D与澳大利亚的冬天
季节和室内活动时间可能会引发关于维生素D的问题。是否需要补充维生素D应该基于个人需求，而不是日历……
NMN究竟是什么？
NMN 代表烟酰胺单核苷酸。了解成分名称与确定某种补充剂能带来特定的健康效果是两回事。