Các nang tóc và mầm móng là những mô phân chia nhanh chóng, phụ thuộc vào nguồn cung cấp vi chất dinh dưỡng ổn định.
Các con đường tổng hợp keratin
Kẽm góp phần vào quá trình tổng hợp protein và phân chia tế bào bình thường, trong khi biotin (vitamin B7) hoạt động như một coenzyme trong quá trình chuyển hóa axit béo, rất cần thiết cho sự hình thành sợi tóc và móng tay.
Tính nhất quán theo thời gian
Vì chu kỳ phát triển của móng và tóc cần nhiều tháng để thấy sự thay đổi, hãy đánh giá chế độ dinh dưỡng trong khoảng thời gian từ 8 đến 12 tuần. Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn gặp phải tình trạng tóc mỏng đột ngột hoặc từng mảng.
